
岳塘融媒8月29日訊(通訊員:朱玲 )為提升老年人健康素養(yǎng),普及合理膳食知識(shí),近日,寶塔街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)務(wù)人員走進(jìn)轄區(qū)養(yǎng)老機(jī)構(gòu),開(kāi)展了主題為“科學(xué)減油減鹽 樂(lè)享晚年生活”的知識(shí)講座。
講座中,醫(yī)務(wù)人員結(jié)合2025版《中國(guó)居民膳食指南》核心內(nèi)容,通過(guò)圖文展示與實(shí)物對(duì)比,直觀講解成年人每日鹽油攝入標(biāo)準(zhǔn)——鹽不超過(guò)5克、食用油控制在25-30克。針對(duì)老年人常見(jiàn)的高血壓、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn),醫(yī)護(hù)人員重點(diǎn)分析了高油高鹽飲食的危害,并分享實(shí)用技巧,如使用定量鹽勺、用香辛料替代部分鹽分、優(yōu)先選擇蒸煮燉等低油烹飪方式 。
此次講座讓老年人清晰掌握了減油減鹽的科學(xué)方法,有助于他們養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣,讓科學(xué)膳食真正成為守護(hù)銀發(fā)健康的“日常防線”。
責(zé)編:于楊
來(lái)源:岳塘新聞網(wǎng)
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